2272 DOCUMENTAIRE (s) ADULTE (s)

Traité de vulgarisation qui rend les sciences accessibles à tous, des mathématiques à l'astronomie en passant par la biologie, la physique et toutes les énigmes scientifiques depuis l'origine des temps. Electre 2017

Destiné aussi bien aux néophytes qu'aux coureurs confirmés, aux sprinters qu'aux coureurs de fond, l'ouvrage présente la méthode Pose, qui permet de courir sans user son corps et d'améliorer sa vitesse et son endurance. L'auteur de la méthode propose un entraînement progressif, avec des illustrations et des témoignages d'athlètes. Electre 2017

Synthèse des questions les plus fréquemment posées concernant la course à pied. Des techniques d'entraînement à la nutrition en passant par les chaussures, l'auteur, marathonien, coureur à pied et triathlète, expose 77 choses essentielles que le coureur doit savoir.

Technique de jogging destinée à améliorer les performances tout en respectant les bonnes positions du corps et les articulations. Avec des exercices et des entraînements, ainsi que des recommandations sur les blessures associées à la course à pied.

Les réponses à toutes les questions concernant la pratique de la course : l'entraînement, la préparation, l'équipement, le mental ou encore la diététique. Electre 2017